ഗര്‍ഭകാല തൊണ്ടവേദന; അറിയാം കാരണങ്ങളും, ചികിത്സിക്കേണ്ട രീതികളും...


ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ തൊണ്ടവേദനയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങള്‍ ആദ്യം മനസിലാക്കാം. നിങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭിണിയായിരിക്കുമ്പോള്‍, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി അതിന്റെ ശക്തി ചെറുതായി കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ജലദോഷവും പനിയും ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള അണുബാധകള്‍ക്ക് ഇരയാകുന്നു. ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ ഈസ്ട്രജന്‍, പ്രോജസ്റ്ററോണ്‍ എന്നിവയുടെ അളവ് മാറ്റുന്നത് ഓക്കാനം, തലവേദന തുടങ്ങിയ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ആസിഡ് റിഫ്‌ലക്‌സ് ഗര്‍ഭത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങള്‍ക്ക് തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. ഭാഗ്യവശാല്‍ ചില വീട്ടു പരിഹാരങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഈ പ്രശ്‌നത്തെ പരിഹരിക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നുണ്ട്.

ഭയക്കേണ്ട അവസ്ഥ

ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ തൊണ്ടവേദന സാധാരണയായി ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകില്ല. പക്ഷേ, പനി, ഛര്‍ദ്ദി, കഠിനമായ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങള്‍ എന്നിവയുണ്ടെങ്കില്‍, അത് ഇന്‍ഫ്‌ലുവന്‍സ ആകാം, ഉടന്‍ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണണം. ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന തൊണ്ടവേദനയുടെ തീവ്രമായ സ്‌ട്രെപ്പ് തൊണ്ടയാണെങ്കില്‍, നിങ്ങള്‍ക്ക് ഒരു ഡോക്ടറുടെ സന്ദര്‍ശനം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. എന്തൊക്കെയാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്.

ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക

ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ തൊണ്ടവേദനയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ വീട്ടുവൈദ്യമാണിത്. ചെറുചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഗാര്‍ലിംഗ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ മായ്ച്ചുകളയാനും മ്യൂക്കസ് അയവുവരുത്താനും സഹായിക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, വീര്‍ത്ത ടിഷ്യൂകളില്‍ നിന്നുള്ള അധിക ഈര്‍പ്പം പുറത്തെടുക്കാന്‍ ഉപ്പ് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു. എന്തിനധികം, ബാക്ടീരിയയുടെ വളര്‍ച്ചയെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ആന്റിമൈക്രോബയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ ഉപ്പിന് ഉണ്ട്. തൊണ്ടവേദനയില്‍ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിന് ദിവസത്തില്‍ 3 തവണയെങ്കിലും ചെറുചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളത്തില്‍ പുരട്ടുക.

ചൂടുള്ള മഞ്ഞള്‍ പാല്‍ കുടിക്കുക

മഞ്ഞളില്‍ കാണപ്പെടുന്ന സജീവ സംയുക്തമായ കുര്‍ക്കുമിന്‍ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, മഞ്ഞള്‍ക്ക് വേദനസംഹാരിയായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് തൊണ്ടയിലെ വേദന കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. അതികഠിനമായ വേദനയില്‍ നിന്ന് മുക്തി നേടാന്‍ ദിവസവും 2 തവണ ചൂടുള്ള മഞ്ഞള്‍ പാല്‍ കുടിക്കുക.

ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍

ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില്‍ 1 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ അസംസ്‌കൃത, ഫില്‍ട്ടര്‍ ചെയ്യാത്ത ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ കലര്‍ത്തി ഈ പരിഹാരം ദിവസത്തില്‍ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക. നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇതിലേക്ക് അല്പം തേനും ചേര്‍ക്കാം. മറ്റൊരു തരത്തില്‍, നിങ്ങള്‍ക്ക് 1-2 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ കലര്‍ത്തി ഒരു ദിവസം 2 മുതല്‍ 3 തവണ വരെ ഈ ലായനി ഉപയോഗിച്ച് ചവയ്ക്കുക.

ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍

ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ അസിഡിറ്റി ആണ്, പക്ഷേ അവ കഴിക്കുമ്പോള്‍ ക്ഷാരമാകും. മിക്ക വൈറസുകള്‍ക്കും ക്ഷാര പരിതസ്ഥിതിയില്‍ തഴച്ചുവളരാന്‍ കഴിയില്ല. ആല്‍ക്കലൈസിംഗ് പ്രഭാവം കാരണം, ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ഇഞ്ചി ചായ കഴിക്കുക

നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ആസിഡ് റിഫ്‌ലക്‌സ് കാരണമാണെങ്കില്‍, ഇഞ്ചി നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്. ആമാശയത്തിലെ ആസിഡുകളെ നിര്‍വീര്യമാക്കുന്നതിനും ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ അസിഡിറ്റി ഒഴിവാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന അസ്ഥിരമായ എണ്ണകളും ഫിനോളിക് സംയുക്തങ്ങളും പോലുള്ള സജീവ ഘടകങ്ങള്‍ ഇഞ്ചിയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പലപ്പോഴും അസിഡിറ്റിയോടൊപ്പമുള്ള ഓക്കാനം, ഛര്‍ദ്ദി എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. കൂടാതെ, ഇഞ്ചിയില്‍ ആന്റിഓക്സിഡന്റ്, ആന്റിവൈറല്‍, ആന്റിഫംഗല്‍, ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുക, പക്ഷേ കഴിക്കുന്നത് ഒരു ദിവസം 2 കപ്പ് ആയി പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

Post a Comment

Previous Post Next Post

 കമന്റ് ബോക്‌സിലെ അഭിപ്രായങ്ങള്‍ റിപ്പബ്ലിക്ക് ഡെയ്ലിയുടേതല്ല. വായനക്കാരുടേതു മാത്രമാണ്. അശ്ലീലവും അപകീര്‍ത്തികരവും ജാതി, മത, സമുദായ സ്പര്‍ധവളര്‍ത്തുന്നതുമായ അഭിപ്രായങ്ങള്‍ പോസ്റ്റ് ചെയ്യരുത്. ഇത്തരം അഭിപ്രായങ്ങള്‍ രേഖപ്പെടുത്തുന്നത് കേന്ദ്രസര്‍ക്കാറിന്റെ ഐടി നയപ്രകാരം ശിക്ഷാര്‍ഹമാണ്.

വാർത്തകൾ സിഗ്നൽ ആപ്പിൽ ലഭിക്കുവാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക